筋膜枪会不会使肌肉增大（筋膜枪影响增肌吗）

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1、不影响。

2、影响增肌的主要是:合理的饮食，高强度的无氧运动和充足的睡眠。

3、而筋膜枪的作用无非就是放松紧绷的肌肉，排除乳酸。

4、让你在高强度训练之后没有延时性肌肉酸痛紧绷。

5、其实，筋膜枪，筋膜球和泡沫轴以及专业的肌肉按摩师，其中作用就是让你在训练之后，让您的肌肉得到很好的放松！

6、肌肉不使用上述的几类放松工具，运动后的肌肉拉伸还是比较重要的。

7、因为健康有活力的肌肉群必须是长条形的，拉伸可以很好的将肌肉保持到最佳状态。

8、在配合上筋膜枪，会是肌肉状态达到训练前，这对于增肌来说有益无害的！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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