当前位置:首页  体育专题

体育专题

引体向上能练出腹肌吗?(引体向上练腹肌吗)

2022-09-07 12:32:43
导读 相信目前很多小伙伴对于引体向上练腹肌吗都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与引体向上练腹肌吗相关的信息来分享给大家,希望...

相信目前很多小伙伴对于引体向上练腹肌吗都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与引体向上练腹肌吗相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。

1、引体向上可以练腹肌,但效果不如做专项锻炼核心肌肉群的训练效果好,如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等。

2、如果想锻炼腹部肌肉群,选择引体向上一点问题也没有,因为引体向上也是一项非常好的综合性训练动作,锻炼使腹部力量增加,不代表就能显示出腹部肌肉群,要想使腹部肌肉群凸显,必须减掉腹部脂肪,使腹部脂肪很薄才能凸显出腹部肌肉群。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

版权声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢您的支持与理解。